お知らせ」をご確認ください。こんばんは、高橋です。
早速ですが、今日は何の日？です。
今日は
納豆の日です。
由来は
日付を見て分かると思いますが、月日の語呂合わせになります。
また、全国納豆協同組合連合会という納豆業界の大団体が
制定したそうです。
納豆好きは多いと思います！
今日の晩御飯で、納豆でもいかがですか？？
ちなみに納豆ですが、
熱中症を予防する食材ランキングに入っているんです！！
それでは、いきなりですが、ランキングへ移りたいと思います。
まずは、第３位！！
モロヘイヤ！
夏が旬の野菜で栄養価が高いモロヘイヤ。
大量の汗をかくと、カリウムが汗と共に失われてしまいます。
モロヘイヤにはそのカリウムが豊富に含まれていて、
他にもカルシウムや鉄といったミネラルや造血のビタミン葉酸も野菜の中で
トップクラスの含有量を誇っています。
カリウムが不足すると、脱力感や食欲不振を引き起こしてしまうのでしっかり補いましょう。
それでは、第２位！
納豆
納豆の原料、大豆はビタミンＢ1を含み、
汗とともに失われてしまうカリウムが豊富です。
発酵することで栄養素の吸収もされやすく、
腸内環境を整え体調管理にも一役買ってくれます。
カルシウムやマグネシウムといった汗と一緒に流れてしまう
ミネラルも補うことができるので、熱中症予防におすすめです。
続いて、第１位は
豚肉！！
好きな方は多いでしょう！！
豚肉には疲労回復に役立つビタミンＢ1が豊富に含まれています。
ビタミンＢ1は不足してしまうと糖質をエネルギーに変えることができず、
疲労や倦怠感につながってしまいます。
豚肉の中でもヒレ肉、もも肉といった赤身の多い部位に
多く含まれています。
これらの部位は脂も少ないのでダイエット中でも安心して食べられますよ。
最近は、暑い日が続いておりますので、
是非対策料理をしてみてください！！
ちなみに食材ではなく、他の対策はといいますと
以前もご紹介しておりますが、
トリーマンの対策です。
日陰で、首にはタオル、右手にはうちわ。
水分補給をしながら足は水に浸ける。
トリーマンおススメになりますので、是非ご参考に！！
続きまして
野球好きの方必見！？
タイヤを買ってファイターズを応援しよう！
ダンロップタイヤ、ファルケンタイヤを４本
ご購入の方に、抽選で北海道日本ハムファイターズの
観戦チケットを１０組２０名に
プレゼント！！
※上記は木曜日になっており誤りです。
そして、改めて
お知らせです。
２０１９年８月１日より
ダンロップタイヤ・ファルケンタイヤの
価格が値上げになります。
購入をお考えや購入予定の方は
今が、とてもチャンスです！！
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最後に・・・
先日、息子にサッカーを習わそうとして、
サッカースクールに行ってきました！！
感想は、楽しくないとのこと。。。
まだ早かったのかな？
あきらめずにまた挑戦してみます！！
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