【9月6日】　東海林の絞れマイナス15ｋｇ②

タイヤセレクト豊平のホームページに

 

お越しくださり、ありがとうございます

 

アドバイザーの東海林です！！

 

体重計のトラブルで2週間ぶりになってしまいました

 

東海林の絞れマイナス15ｋｇの更新です

 

目標のマイナス15ｋｇのため、生活習慣を見直しました

 

21時以降の食事、間食の禁止、飲酒頻度の見直し（週3から週1）・・・

 

今までが乱れすぎていたのもあるので当たり前なのかも・・？と思いつつ。

 

さて、昨日の計量の結果は・・・・

 

 

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86.3ｋｇでした！！

 

前回が86.6ｋｇだったので、0.3ｋｇマイナスです

 

これは、完全に誤差の範囲ですね・・

 

今週は、糖質制限・ランニング・サイクリングを行い、

 

85ｋｇまでの減量を目指します

 

小さな目標コツコツこなしてマイナス15ｋｇを目指します

 

それではまた来週！！

 

 

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