【9月13日】　とうかいりんの絞れマイナス15ｋｇ③

タイヤセレクト豊平のホームページに

 

お越しくださり、ありがとうございます

 

アドバイザーの東海林です！！

 

東海林の絞れマイナス15ｋｇの更新です

 

今週は85ｋｇまでの減量を目指しました。

 

早速ですが、その結果は・・・

 

 

---

---

84.6ｋｇでした！！

 

1.7ｋｇの減量に成功しました

 

サイクリングとランニングの効果が出た形ですね

 

この調子で頑張っていきます

 

最近、YouTubeでプランクトレーニングというものを発見したので、

 

こちらも毎日行い、さらなる減量を目指します！

 

新たな小目標は9月中に80ｋｇ！！

 

こちらも達成して、マイナス15ｋｇに弾みをつけたいです

 

（お腹は弾んでますが・・・・）

 

それではまた来週！！

---