6月　定休日のお知らせ

こんにちは。
タイヤランド石巻です。

このところ寒暖差が大きく、体調を崩している方が多いようです。
風邪も流行っているようですね。
冷暖房や衣服で調節はしても、適応するのがなかなか難しいですね…

ネットで調べた情報ですが、『寒暖差疲労』というものがあり、前日との気温差や、
一日の最高・最低気温の差が7度以上あると起こりやすくなるそうです。

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまった結果、全身の倦怠感・冷え・
頭痛・首こり・肩こり・胃腸障害・イライラ・不安・アレルギーなどの症状が
起きるとのこと…気象病のひとつだそうです。
(医師や製薬会社などの知見を参考にしました)
気温の変化に適応するために、体もがんばってくれているのですね。

対策としては、
①体を中からあたためる(冷たいものを取りすぎない)
②体を外からあたためる(入浴、寝具や衣服で調節)
③体を軽く動かす(ストレッチやウォーキング)
④ゆっくりと深い呼吸を行う
⑤腸内環境を整える(発酵食品を食べる)
ということを心掛けると良いそうです。
無理はせずに心身をいたわって、過ごしていきたいですね。

前置きが長くなりましたが…
6月は、土日を定休日とさせていただきます。
ご不便をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。

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